什么容易引起高血壓

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醫生主講實錄

一般情況下像父母、兄弟、姐妹等家族有高血壓病史的患者,還有肥胖的患者有過分攝取鹽的患者,都容易引起高血壓的癥狀,還有不良的飲食習慣,也是引起高血壓的一些主要原因。

所以建議平常要積極的降壓,注意平時的飲食,改變自己的不良生活習慣,飲食上要求是低鹽、低脂飲食,要戒煙戒酒的原則,保持清淡均衡,多吃一些高纖維的食物,減少進食甜食和高膽固醇的飲食,多吃蔬菜、豆制品、瘦肉,土豆、魚類,尤其是多吃一些富含維生素、纖維素的蔬菜、水果,以減少膽固醇在腸內的吸收。

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