胃不好怎么辦

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醫生主講實錄

首先考慮胃不好的病人,飲食要規律,多喝溫開水。注意腹部保暖,考慮平時要少食多餐。幫助胃部消化速度,進行緩解,有效舒緩脹氣,增加胃腸消化的負擔,給予減輕。另外規律一天三餐,養成每天定時排便的習慣。多吃蔬菜水果高纖維食物,促進腸胃蠕動。

適量運動,做適當運動如散步,也能促進腸蠕動舒緩脹氣的,一般在飯后三十分鐘至1小時進行。

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