為什么得了心血管病應(yīng)該多吃素

00:00
1:18

醫(yī)生主講實錄

減少膽固醇的攝入量,維護心血管健康是保持精力充沛和體能旺盛的重要飲食原則。因為減少飲食中膽固醇的攝入量,可以防止血管老化。膽固醇過多,將加速老年人的動脈硬化,增加心血管病的發(fā)生率。

因此在維持正常體重的前提下,應(yīng)注意選擇食物。身體測試時嚴(yán)格限制進食高膽固醇食物,如各種動物性脂肪,動物內(nèi)臟,蛋黃,魚子,魷魚,黃油、奶油和巧克力等,避免過多攝入鹽分。多選用不飽和脂肪酸含量較高的,如油,這些油中含有增進血管健康,抵抗老化的維生素e。

多吃水果蔬菜,特別是柑桔類水果和十字花科蔬菜可明顯降低缺血性腦卒中的發(fā)生的危險。研究證明,水果和蔬菜中所含的鉀,葉酸及纖維對減少心血管病的發(fā)生有肯定作用。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲女初尝黑人巨高清| 在线观看jizz| 欧洲成人爽视频在线观看| 天天狠天天透天干天天怕∴ | 再深点灬舒服灬太大了添网站 | 一区二区三区日本视频| 美女吸乳羞羞漫画| 成年男人的天堂| 四虎影视永久在线yin56xyz| 久久久久久a亚洲欧洲AV冫| 香蕉视频一区二区三区| 福利视频导航网| 学长在下面撞我写着作业l| 免费人成视频在线观看网站| 亚洲一级毛片视频| 日本视频网站在线www色| 最近中文字幕国语免费高清6| 夜月高清免费在线观看| 亚洲综合国产成人丁香五月激情| AV无码精品一区二区三区宅噜噜| 波多野结衣免费一区视频| 国产视频一区二| 免费A级毛片无码A| 91精品国产色综合久久不卡蜜| 欧美老妇与ZOZOZ0交| 国产精品林美惠子在线观看| 亚洲中文字幕久久无码 | 爱情岛论坛亚洲品质自拍视频网站| 攵女yin乱合集高h文| 国产无人区一区二区三区| 亚洲第一性网站| bt天堂在线最新版在线| 日本电影里的玛丽的生活| 国产馆在线观看视频| 亚洲丝袜中文字幕| 韩国xxxx69| 日韩在线视频免费| 四虎影视免费永久在线观看| chinese猛攻打桩机体育生| 欧美日韩亚洲一区二区三区在线观看| 国产精品久久久|