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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

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  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 4386次

• 切口疝如何做修補

  切口疝在修復的時候，可以根據患者的病情，選擇適合患者的治療方法。首先看切口疝的寬度，如果寬度在六到八個厘米之內，患者身體條件可以，可以耐受全麻，首選腹腔鏡的方法。腹腔鏡的方法不僅傷口小，而且患者疼痛輕，術后恢復快，在腹腔鏡的下面吊線，把缺損關閉，然后再用一個補片固定在腹壁上作為一個修補。另外一個方法就是，開放式的修補方法，這種就是一方面腹壁疝太大了，也就是缺損超過了八個厘米，不能夠在無張力的條件下關閉。這種患者我們就需要采用組織分離技術，就是用分離的技術，將患者的腹壁肌肉進行延展，將腹壁的肌肉加長，這樣就能在無張力的情況下，把這個比較大的缺損關閉，然后在局部用補片加強修補，以上屬于切口疝的治療方法。

  

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  楊慧琪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2019-09-09 4314次

• 如何做提肛縮陰運動
  在日常生活中，如果進行提肛縮陰運動，就是要提起肛門括約肌，并且同時提起尿道口括約肌，就像我們平時憋大便以及憋尿一樣，持續3-5秒鐘，然后放松，整個動作要一提一放，一緊一松，每次可以進行40-50次，每天可以堅持5次左右，可以有效的改善肛周微循環，鍛煉括約肌功能。但是在進行提肛縮陰運動之前，建議患者排凈腹中的糞便以及尿液，防止在進行運動時出現尿液或者糞便排出肛門口或者尿道口。
  語音時長 01:17”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-04-14 1943次

• 輕微漏斗胸如何做康復運動
  輕微的漏斗胸做康復運動主要是做比較輕微的活動，不要做劇烈運動，劇烈運動就會導致患者呼吸急促，會有增加機體的耗氧量。對于漏斗胸，我們做康復運動主要是：第一，就是散步；第二，是慢走；第三，可以做擴胸運動。慢走是因為患者做劇烈運動是會導致氣促，胸悶的，所以不能去快走或者是競走，做慢走的動作可以緩解腹痛腹脹，因為長期臥床的病人，他消化不良，所以就會導致腹痛、腹脹的產生，有一些老年病人甚至發生腸梗阻，所以我們這些康復運動都是根據他的病情來定。
  語音時長 01:08”
  郭文煒 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-29 2107次

• 嬰兒運動發育遲緩如何做康復運動
  有以下幾種辦法，給孩子做康復訓練頭的控制。可利用俯臥位訓練抬頭的能力，拉物站起。大人可拉腦癱兒一只手，誘使他從座位過度到雙腿為脆姿，然后再讓他站起來。坐位鍛煉，提高患兒坐位保持和坐位平衡的能力，爬行鍛煉提高患兒控制身體和四肢的能力
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-20 2203次

• 小腿骨折手術后如何做恢復運動
  病情分析：患者在出現了小腿骨折并且進行了手術治療之后，需要在一系列的治療的基礎上進行功能鍛煉，也就是做相關的恢復運動。此時的功能鍛煉，能夠有效的促進消炎消腫和骨折的愈合。意見建議：患者可以采取如下的方式。第一，在早期患者需要反復不停的活動腳趾。第二，在恢復了一段時間之后，患者需要練習床上的直腿抬高。第三，在患者可以下地負重行走之后，要拄拐進行平路慢走。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-29 1401次

• 輕微漏斗胸如何做康復運動
  輕微的漏斗胸做康復運動主要是做比較輕微的活動，不要做劇烈運動，劇烈運動就會導致患者呼吸急促，會有增加機體的耗氧量。對于漏斗胸，我們做康復運動主要是：第一，就是散步；第二，是慢走；第三，可以做擴胸運動。慢走是因為患者做劇烈運動是會導致氣促，胸悶的，所以不能去快走或者是競走，做慢走的動作可以緩解腹痛腹脹
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-18 222次

• 如何收縮陰道
  女性陰道松弛，一般多見于產后或者老年階段的女性。陰道松弛度與盆底肌肉群，筋膜，韌帶以及其神經構成的支持系統有著一定的關系。輕癥狀的患者一般沒有特殊的感覺，重度患者會有不同程度的腰骶酸痛或者下墜感。而且部分女性容易患有陰道炎癥，主要是因為陰道松弛，大小陰唇閉合不嚴所導致的。治療主要根據患者陰道松弛度決
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-02 7237次