高血壓的自我監(jiān)測包括以下幾個注意事項：
正確選擇測量時間，研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人的血壓在上午六到十時，和下午十六到二十時為高，夜間入睡后血壓較低，不同降壓藥物的作用時間是不同的，降壓藥持續(xù)時間為24個小時，短效的降壓藥的作用時間僅有6到8個小時，所以自測血壓一般選擇兩個時間段。
清晨睡醒時，此時的血壓反應(yīng)所用藥物的降壓作用是否持續(xù)到次日清晨，若此時血壓最高，要測量24小時動態(tài)血壓，了解睡眠狀態(tài)下的血壓，服藥后2到6個小時，短效制劑通常在服藥后2個小時左右，出現(xiàn)降壓效果，中長效藥物制劑為2到4個小時和3到6個小時后方可起到降壓效果，此時測量血壓可以反應(yīng)藥物的最大降壓效果。
自我監(jiān)測時的注意事項為：
1.測量血壓的次數(shù)不宜過多，這樣容易產(chǎn)生焦慮狀態(tài)，不利于高血壓的治療。
2.夜間血壓的測量應(yīng)在家人幫助下進行。
3.不要過分計較某一次的血壓異常，血壓本身就是有晝夜節(jié)律變化的，同時多種因素可導(dǎo)致血壓升高或降低，某一次測量的異常值，不能代表真實的血壓水平問題。
