高血壓的自我監(jiān)測(cè)包括以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：
正確選擇測(cè)量時(shí)間，研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人的血壓在上午六到十時(shí)，和下午十六到二十時(shí)為高，夜間入睡后血壓較低，不同降壓藥物的作用時(shí)間是不同的，降壓藥持續(xù)時(shí)間為24個(gè)小時(shí)，短效的降壓藥的作用時(shí)間僅有6到8個(gè)小時(shí)，所以自測(cè)血壓一般選擇兩個(gè)時(shí)間段。
清晨睡醒時(shí)，此時(shí)的血壓反應(yīng)所用藥物的降壓作用是否持續(xù)到次日清晨，若此時(shí)血壓最高，要測(cè)量24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，了解睡眠狀態(tài)下的血壓，服藥后2到6個(gè)小時(shí)，短效制劑通常在服藥后2個(gè)小時(shí)左右，出現(xiàn)降壓效果，中長(zhǎng)效藥物制劑為2到4個(gè)小時(shí)和3到6個(gè)小時(shí)后方可起到降壓效果，此時(shí)測(cè)量血壓可以反應(yīng)藥物的最大降壓效果。
自我監(jiān)測(cè)時(shí)的注意事項(xiàng)為：
1.測(cè)量血壓的次數(shù)不宜過多，這樣容易產(chǎn)生焦慮狀態(tài)，不利于高血壓的治療。
2.夜間血壓的測(cè)量應(yīng)在家人幫助下進(jìn)行。
3.不要過分計(jì)較某一次的血壓異常，血壓本身就是有晝夜節(jié)律變化的，同時(shí)多種因素可導(dǎo)致血壓升高或降低，某一次測(cè)量的異常值，不能代表真實(shí)的血壓水平問題。
