妙手醫(yī)生精選
回避型人格障礙的糾正除了從行為上進(jìn)行以外，還應(yīng)該注意健康情緒的培養(yǎng)。首先要學(xué)會(huì)去愛(ài)人，只有愛(ài)人才能從別人那里得到愛(ài)。要學(xué)會(huì)克服膽怯情緒，膽怯是面對(duì)真實(shí)的或想象的困難或危險(xiǎn)的時(shí)候產(chǎn)生的不良情緒，采用交往條件法往往能夠有比較好的效果。
一個(gè)人有了煩惱主動(dòng)的找知心的朋友談?wù)勑模纫粋€(gè)人獨(dú)處有好很多。交往可以向朋友傾吐衷腸、發(fā)泄郁悶、消除緊張心理狀態(tài)，交往可以和朋友討論有意義的問(wèn)題，轉(zhuǎn)移注意力，遺忘痛苦的這種經(jīng)驗(yàn)。也可以得到朋友的勸告，開(kāi)闊自己的思路，可以理智的去對(duì)待不良情緒，交往可以得到朋友的贊助、同情和鼓勵(lì)，讓自己產(chǎn)生戰(zhàn)勝不良情緒的這種勇氣和信心。通過(guò)交往朋友了解苦惱、煩悶、不滿(mǎn)和憂(yōu)慮，也了解了不良情緒產(chǎn)生的原因，便可以伸出援助的手或者是告訴了有關(guān)的朋友一起來(lái)消除這種不良情緒，分擔(dān)擔(dān)憂(yōu)。
