一緊張就惡心干嘔怎么治療

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醫生主講實錄

首先來看一下發病機制,為什么有的時候緊張會出現惡心、嘔吐。因為人在緊張的時候體內的激素水平是變化的,和正常的生理激素水平是不一樣的,所以這種情況可能會導致胃部一些神經的興奮性增高或者是降低,然后就會出現胃部不適的癥狀,嚴重的就可能出現惡心和干嘔。

那么怎么辦出現這種情況?首先是要盡量避免自己情緒比較波動,再一個就是生活當中注意休息,避免太過多的勞累。同時可以適當的參加一些運動,比如說可以做一做瑜伽或者是太極之類的比較柔緩的運動。平常飲食方面要注意不能吃太多刺激胃的東西。

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