一緊張就惡心干嘔怎么治療

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先來看一下發(fā)病機(jī)制,為什么有的時(shí)候緊張會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐。因?yàn)槿嗽诰o張的時(shí)候體內(nèi)的激素水平是變化的,和正常的生理激素水平是不一樣的,所以這種情況可能會(huì)導(dǎo)致胃部一些神經(jīng)的興奮性增高或者是降低,然后就會(huì)出現(xiàn)胃部不適的癥狀,嚴(yán)重的就可能出現(xiàn)惡心和干嘔。

那么怎么辦出現(xiàn)這種情況?首先是要盡量避免自己情緒比較波動(dòng),再一個(gè)就是生活當(dāng)中注意休息,避免太過多的勞累。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng),比如說可以做一做瑜伽或者是太極之類的比較柔緩的運(yùn)動(dòng)。平常飲食方面要注意不能吃太多刺激胃的東西。

以上內(nèi)容僅供參考

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