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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6100次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5037次

• 高血壓病時動脈病變
  高血壓常引起下列四種類型動脈病變：1.較大動脈粥樣硬化，這類動脈病變的特點是動脈壁纖維化，脂質沉積和粥樣斑塊形成，管腔狹窄，甚至阻塞，管腔從而產生相應供血區域組織的缺血和壞死，冠狀動脈最容易發生這樣的改變，頸動脈和眼底動脈環也易發生病變，可產生腦卒中。2.腦內微小動脈瘤，長期高血壓時腦內小動脈硬化，血管阻力增大時，小動脈壁缺氧代謝障礙，發生脂肪玻璃樣變和纖維樣壞死，微小動脈瘤，微小動脈瘤的病理改變，不同于粥樣硬化，且與粥樣硬化不平行，所以肯定腦內微小動脈瘤腦出血的原因。3.小動脈及細動脈的纖維素樣壞死，急性小動脈及細動脈的纖維素樣壞死性。4.惡性高血壓的病理基礎，是小動脈硬化，小動脈玻璃樣變性是高血壓病的一特征性改變，在腎臟多見。
  語音時長 1:43”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-09-12 2744次

• 高血壓發作時能躺下嗎
  高血壓在發作的時候是可以躺下或者是坐下的，相對來講，這兩種體位是比較優選的，要減少活動，如果血壓尤其是很高的時候患者劇烈的運動，相對來講可能會造成腦出血，腦梗現象的出現，所以建議在血壓居高不下時，控制不穩時，盡量減少活動，尤其高血壓發作的時候可以平躺或者是靜坐，同時還要注意積極的進行降壓治療。如果患者血壓不能控制穩定，一定要進一步查找是什么原因所導致，比如是否存在胰島素抵抗，是否患者沒有按時規律口服降壓藥物，建議患者一定要注意查找原因，同時在日常生活當中要注意結合生活方式干預改善。
  語音時長 01:16”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2022-04-04 2447次

• 高血壓病分級有哪些
  高血壓的分級主要是包括以下幾個部分，第一個高血壓一級，它是收縮壓在140到159毫米汞柱，舒張壓在90到99毫米汞柱，高血壓病二級，收縮壓在160到179毫米汞柱，舒張壓在100到109毫米汞柱，高血壓三級，收縮壓大于等于180毫米汞柱，舒張壓大于等于110毫米汞柱，單純收縮期高血壓，主要是這次要大于等于140毫米汞柱，舒張壓是正常。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-23 2002次

• 高血壓病有什么癥狀
  高血壓的癥狀是因人而異的，每一個人的癥狀表現形式不一樣，有些人的癥狀表現不明顯，而有些人可能會表現為頭暈頭痛的現象，所以說一旦確診為高血壓之后，要在醫生的指導下使用相關的藥物來進行治療，平時的時候要多鍛煉身體。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-08 2002次

• 高血壓病頭暈怎么辦
  當高血壓患者出現頭暈的癥狀時，首先要保證血壓值處在正常水平，同時應在醫師指導下對患者的腦部進行一系列檢查。建議高血壓患者在生活中需注意對自身血壓的檢測，如有異常應馬上就醫。也可在生活習慣上做一些改善，如盡量不吃咸菜等含鹽量較多的腌制食品，勤
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-09-12 0次

• 高血壓病的預防有哪些
  現在高血壓已經成為非常常見的高發病，所以的預防有必要來了解，主要包括三點：第一，是患者應該保持胸懷的開闊，精神樂觀，注意勞逸結合，積極參加文體活動，腦力勞動者堅持做一定的體力活動，有利于維持神經內分泌系統的正常功能。不吸煙，不喝酒，控制進食當中的鈉的含量，避免發胖。第二，開展高血壓知識的普及教育，在
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 154次