00:00
1:44

醫生主講實錄

如果出現月經不來的,首先需要排除懷孕的可能,這種情況最好是用早孕試紙檢測尿液,或者是到醫院抽血檢測hcg來確定是否懷孕,經期的時候一定要注意,不要刻意地吃甜食,比如飲料、蛋糕、紅糖,要防止血糖不穩定,避免加重不適要多吃高纖維的食物、多吃新鮮蔬菜、全谷類的食物,含有較多的纖維可以促進激素排出,增加血液中的鎂的含量,可以調整月經。

另外首先就是,要多吃富含維生素b群的食物,攝取足夠的蛋白質,這樣可以補充經期所流失的營養素礦物質,定時定量。第二就是要避免使用含有咖啡因的飲料、咖啡、茶,這樣會增加焦慮不安的情緒,可以改喝大麥茶,不喝茶。第三就是月經期間必須注意注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低引起月經失調,還要避免游泳,冷水浴,以及劇烈的運動,要保證充分的休息和睡眠,保持心情愉快,這樣才可以避免月經不來。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 成人在线观看一区| 练瑜伽的时候进入| 最近中文字幕mv免费视频| 极品一线天馒头lj| 影音先锋亚洲资源| 四库影院永久在线精品| 久久久亚洲精品无码| 国产在线播放网址| 最近中文字幕免费mv视频7| 国产真实乱对白精彩久久| 亚洲一区二区三区在线网站| xxx毛茸茸的亚洲| 最近免费中文字幕完整7| 国产熟女露脸大叫高潮| 伊甸园在线观看国产| 久久精品免视看国产陈冠希| 久久国产精品99精品国产987| 果冻传媒视频在线观看 | 国产漂亮白嫩的美女| 亚洲一区二区三区高清视频| www香蕉视频| 热99re久久精品2久久久| 在线观看jizz| 十二以下岁女子毛片免费| 一级毛片在线完整免费观看| 精品无码一区二区三区在线| 小小的日本乱码在线观看免费 | 性欧美丰满熟妇XXXX性| 午夜两性色视频免费网站| 一个色中文字幕| 激情爆乳一区二区三区| 国产精品第3页| 久精品在线观看| 蝌蚪网站免费观看| 欧美人与牲动交xxxx| 在线观看免费视频资源| 亚洲国产精品乱码在线观看97| 日本免费人成在线网站| 欧美成人三级一区二区在线观看| 夜夜高潮天天爽欧美| 免费网站看v片在线a|