退行性骨關節炎吃什么

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針對這一類的關節炎,一般建議病人要調整飲食結構,從而達到減輕體重的目的,所以高能量飲食或高脂類飲食都要盡量避免。在臨床上我們推薦病人首先要清淡飲食,同時要保證必需營養成分的攝入。常見的飲食結推薦以下幾類:

富含高鈣脂、高蛋白質、高維生素、高膳食纖維類的食物,如魚肉、牛奶、瘦肉、雞蛋、大量黃綠色的蔬菜。主要提供一些堿性的物質和膳食纖維。另外,就是一些新鮮的水果。此外,奶酪、深海魚類、蝦類含鈣質比較豐富的食物,也比較推薦綠茶這類的飲料,含有比較多的茶多酚,對關節炎的緩解有一定作用。

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