營養性貧血吃什么好

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醫生主講實錄

首先我們知道這個營養不良性貧血主要包括的就是缺鐵性貧血和這個巨幼細胞性貧血。缺鐵性貧血主要是缺乏的鐵劑,那么我們知道什么食物中含有的鐵劑比較高呢,比如這個瘦肉、豬肉、雞肉、鴨肉這些含有的一些鐵劑都是比較豐富的。

另外那就是我們要多吃一些新鮮的水果蔬菜,它里面含有這個維生素c,它能夠促進鐵劑的一個吸收,再就是我們在補鐵期間盡量避免喝牛奶、喝濃茶,還有菇類的一些食物,因為這些可能都會影響一個鐵劑的吸收。

而對于這個巨幼細胞性貧血,葉酸和維生素B12主要是存在于水果和蔬菜當中的,所以說我們的飲食一定要豐富化,必要的時候在口服藥物進行治療。

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