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• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2023-04-19 47846次

• 如何治療嚴重失眠

  首先是要評估嚴重的失眠，究竟嚴重到什么樣的程度，我們是有專業的量表的，然后要評估這個病人的情緒，情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發的一些幻覺，我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因為家產的一些問題，還是因為工作的問題，學習的問題，還是社會知識少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現嚴重失眠的原因，根據不同的原因，根據不同的失眠程度，我們采取中西醫結合的方法也是不一樣的。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 20495次

• 如何按摩調治失眠
  第一種方法是點壓穴位，用兩手的拇指的指面，分別按壓兩側小腿的三陰交穴，本穴為足三陰之交會穴，可調理足三陰之精氣，健脾助運，通經活血。第二種就是推摩或者推擦腰腎，將兩手掌面相對搓熱，用兩手掌根，以及掌面貼敷在腰的兩側，自腎俞到大腸俞，進行往返上下搓磨，待腰部有溫熱感，達到最好的效果。第三就是按壓神門，用一手的拇指按壓對側手腕的神門穴，等到按壓到穴位周圍有明顯的酸脹感的時候，再持續按壓三十秒，然后更換到對側。第四就是旋摩全腹，仰臥在床，用左右手掌掌面置于上下腹部，然后兩手交替做順時針環形揉動，動作柔和緩慢，用力均勻協調，旋摩五十到六十次，這種方法有助于和胃安眠。
  語音時長 1:51”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-16 1946次

• 如何刮痧調治失眠
  取穴，取用頭部，項背部，手部足部，頭部刮百會穴。項背部從風池穴刮到心俞穴，手部刮神門、內關穴，足部刮三陰交穴，這些穴位有安神定志、調和營養的功能。肝郁化火的患者，加刮太沖穴，陰虛火旺的加刮太溪穴，心脾兩虛者加刮足三里和脾俞穴，心膽氣虛者加刮膽俞穴。具體的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介質，以中等力度刮頭部百會穴三分鐘，以較重的力度刮項背部區至出現痧痕，然后以中等力度刮手足部位的穴位到出現局部潮紅，三天左右刮一次，五次一個療程。若患者有精神因素，應該給予心理疏導，睡前不宜飲酒、喝茶、吸煙，過度用腦，平時適當的鍛煉，保持良好的生活習慣。
  語音時長 2:12”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-12 5405次

• 如何針刺治療肩周炎？
  病情分析：針刺治療肩周炎就是針灸治療。針灸治療主要是刺激肩周部位相關的穴位，促進血液循環，可以解除肩周部位的肌肉粘連，可以緩解肩周炎引起的癥狀。針刺治療肩周炎可以選擇肩三針，肩髃穴等穴位進行針灸治療。意見建議：在進行針灸針刺治療肩周炎的時候，一定要注意肩周部位皮膚組織的清潔消毒。嗯，注意針灸工具的消毒，針灸過后，一般建議24小時以內先不要洗澡。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-01 802次

• 藥枕療法調治失眠有何作用
  病情分析：藥枕療法是根據病人的不同體質及失眠證型配制的一種外用療法，通過吸入藥物的氣味以及刺激頭部的一些穴位，達到安神助睡眠的作用。意見建議：出現了失眠最好去正規的醫院對身體進行一下系統的檢查，如果沒有器質性病變，可以在專業的醫生指導下進行心理暗示療法促睡眠，睡前可聽一些輕音樂，催眠曲，睡前不要喝茶，不要太過興奮，如果還沒明顯改善，可以考慮看看中醫。
  劉潺潺 主治醫師河源市人民醫院

  2020-09-15 2401次

• 如何刮痧調治失眠
  取穴，取用頭部，項背部，手部足部，頭部刮百會穴。項背部從風池穴刮到心俞穴，手部刮神門、內關穴，足部刮三陰交穴，這些穴位有安神定志、調和營養的功能。肝郁化火的患者，加刮太沖穴，陰虛火旺的加刮太溪穴，心脾兩虛者加刮足三里和脾俞穴，心膽氣虛者加刮膽俞穴。具體的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介質，以
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-25 202次

• 如何按摩調治失眠
  第一種方法是點壓穴位，用兩手的拇指的指面，分別按壓兩側小腿的三陰交穴，本穴為足三陰之交會穴，可調理足三陰之精氣，健脾助運，通經活血。第二種就是推摩或者推擦腰腎，將兩手掌面相對搓熱，用兩手掌根，以及掌面貼敷在腰的兩側，自腎俞到大腸俞，進行往返上下搓磨，待腰部有溫熱感，達到最好的效果。第三就是按壓神門，
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 240次