健身走可以幫你有效降血糖,哈佛大學公共衛生學院內科醫生在美國醫學會雜志上撰文指出,增加運動能夠顯著降低成年人患糖尿病的危險,適量而定期的運動能增強患者體質,改善健康狀況,不僅可以降低血糖還能減輕患者服藥的劑量。
在運動中,健身走可以擔當起防治糖尿病的重擔,許多糖尿病患者就是聽從了醫生的建議,利用健身走將自己的血糖控制的很好。實踐證明經常進行健身走的鍛煉對糖尿病患者很有好處。
健身走可以減肥,肥胖是促成糖尿病發生和發展的重要因素之一,減肥后體內許多組織細胞對胰島素的敏感性增加,使胰島素的需要量減少,病情得以控制。
健身走可以增強體質,改善新陳代謝和心肺功能,以減少心血管的并發癥,健身走能大量燃燒血液中的葡萄糖,加強糖代謝的調節和提高葡萄糖的利用率,從而使血糖和尿糖降低。
健身走還可以有效預防糖尿病足的發生,進行健身走鍛煉時不僅可以降低血糖,還可有效地保持下肢的血流量,對雙腳起到了很大的保護作用。