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• 什么是有氧運動？

  有氧運動的全稱是有氧代謝運動，有氧運動需要具備3個條件。一是運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供。二是運動時全身2/3的肌肉都很好地進行了參與。三是運動強度為中低等，并且運動持續時間為15-40分鐘或更長。有氧運動的形式有很多種，最常見的有快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車、跳繩等。人們在進行有氧運動時，人體吸入的氧是安靜狀態下的8倍，如果長期堅持有氧運動不僅能增加體內血紅蛋白的數量，而且還能提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮質的工作效率和心肺功能，增加脂肪的消耗，有效防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發生率。另外想減肥的人群也可以進行有氧運動，能夠起到很好的效果。

  

  01:43
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-09 18290次

• 什么是有氧運動

  有氧運動是相對于無氧運動而言的，要了解有氧運動，首先需要了解無氧運動，對于人體來說呢，人體都需要氧氣的攝入，在短距離里爆發型的運動，比如短跑、跳遠、跳高這種短距離爆發程度狀態下，人體可以不通過肺部的持續的攝入氧氣，而用血液內已經儲備的氧氣，或者酵解乳酸，來供應肢體肌細胞的能量叫做無氧代謝；有氧代謝一般指時間較長，持續距離較遠的這種長跑，長距離的代謝，因為人體儲存的這種乳酸，這種無氧酵解的程度是有限的，因此我們這個在使用完這個體內儲備的氧氣以后，只能通過不斷的通過肺部攝入氧氣，來進行持續的供氧，那么這就有氧代謝。

  

  01:08
  張童 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-08-21 22889次

• 精神運動性興奮及類型
  精神運動性興奮指的就是思維情感和行為多種形式的興奮，通常分為協調性精神運動性興奮以及非協調性精神運動性興奮。它見于各種類型的精神障礙可以分為：第一：躁狂性興奮指的就是行為、動作增多與思維情感活動協調一致和周圍環境密切聯系，行為具有目的性和理解性可以引起共鳴，整個活動是協調一致的，給人一種渲染力多見于躁狂癥。第二：青春型興奮指的就是行為動作和精神活動之間的統一理性和完整性遭到了破壞，行為動作沒有明顯的目的性和指向性，雜亂無章、不可理解。嚴重的時候還可以能出現意向倒錯，整個行為動作顯得比較愚蠢、幼稚、荒謬、離奇，它屬于不協調性精神運動性興奮，主要見于精神分裂癥青春型。第三：緊張型興奮，它和緊張性木僵交替出現，興奮常常是突然發作強烈而粗暴具有沖動性。往往是無端的攻擊他人或者是毀物，沒有明確的原因也沒有明確的目的和指向，使人也無法琢磨難以預防，一般持續時間比較短，屬于不協調性精神運動性興奮，常見于精神分裂癥緊張型。第四：器質性興奮，它的行為動作雜亂、帶有沖動性、攻擊性，日常的活動常常缺乏目的性。這一類人可以有不同程度的一些智能的障礙、思維遲緩、情感脆弱、容易激惹、可以伴有欣快也屬于不協調性精神運動性興奮，主要鑒于腦器質性的疾病。
  語音時長 2:23”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 8221次

• 精神運動性興奮和精神運動性抑制
  精神運動性興奮是患者的隨意動作以及語言顯著增加，這種增強可以是全身性的，也可以是局部性的，只有動作增加而沒有言語增加的叫做運動興奮，只有言語增加而沒有動作增加的叫言語興奮，不論哪一種興奮都對患者自己或者是周圍人帶來干擾，所以需要迅速的控制。精神運動性興奮又分為協調性精神運動性興奮和不協調性精神運動性興奮，協調性的精神運動性興奮主要就是患者的思維情感一致、協調，多見于輕躁狂。不協調性的精神運動性興奮它是思維和情感不一致，雜亂無章，主要見于緊張性興奮、青春性興奮。精神運動性抑制是動作言語減少，可以分為全身性的和局部性的精神運動性抑制，全身性的精神運動性抑制主要見于精神分裂癥和抑郁狀態，局部的運動和言語抑制主要見于癔癥，精神運動性抑制包括木僵、蠟樣屈曲、緘默癥等一些形式。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-18 4876次

• 腦外傷后性性興奮怎么回事
  病情分析：患者腦外傷后性性興奮主要原因是腦外傷所致的精神性興奮。該癥狀的顯著特點是遺忘性的，神經性的性奮，該癥狀下患者極易被激怒，可能會出現意識性障礙性波動。意見建議：一旦出現該癥狀，患者必須立即向有關醫院科室進行自我診斷治療。做到早知道，早防御，早治療，保證心情愉悅，是治療該病的關鍵。
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2019-07-23 2705次

• 內分泌失調導致性興奮怎么治
  病情分析：內分泌失調導致性興奮的這種情況，最好還是應該及時的去醫院做個身體檢查，根據檢查的結果采取藥物治療，不要盲目的用藥治療，如果是由于器質性的病變引起的這種情況可以讓夫妻分別一段時間另外進行心理疏導改善。意見建議：平時要注意有規律的生活飲食調理，避免精神壓力過大，避免熬夜，勞累也不要吃含脂肪高的食物或者是膽固醇高的食物，會不利于病情的恢復的。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2023-03-16 801次

• 什么是精神運動性興奮
  精神運動性興奮，它是指行為動作和言語活動的顯著增加，由于行為受思維和情感活動的影響，因此這類患者同樣具有思維和情緒方面的異常。當興奮涉及精神活動的各個方面的時候，稱作普遍性的精神運動性興奮，僅限于一個或幾個方面時，叫做局限性的精神運動性興奮。只有動作增加而沒有言語增加的，稱作運動性興奮，相反的叫做言
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 157次

• 精神運動性興奮及類型
  精神運動性興奮指的就是思維情感和行為多種形式的興奮，通常分為協調性精神運動性興奮以及非協調性精神運動性興奮。它見于各種類型的精神障礙可以分為：第一：躁狂性興奮指的就是行為、動作增多與思維情感活動協調一致和周圍環境密切聯系，行為具有目的性和理解性可以引起共鳴，整個活動是協調一致的，給人一種渲染力多見于
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 670次