高血壓引起腦梗塞吃什么食物好

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醫生主講實錄

高血壓病人應該控制鹽的攝入,每天控制在六克以內。腦梗塞患者應該減少肥肉、魚子,以及牛肉、羊肉,這些紅肉的量。而多吃一些優質蛋白,還有低膽固醇的食物,例如魚肉、雞肉、鴨肉、瘦肉。多吃一些豆制品,例如納豆、黃豆、紅小豆等。

盡量的少喝咖啡、濃茶,適當的有氧運動,盡量的要做到戒煙、戒酒,也盡量的少吃一些冰激凌,奶酪等。脂肪多的食品包括著牛、豬的五花肉、排骨肉、鯡魚、金槍魚等,這些多是不建議吃的。

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