如何預防發生老年期抑郁癥?

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醫生主講實錄

?老年人發生抑郁癥與他們離退休以后的社會心理因素密切相關,要做好預防可以做好以下幾個方面:

一是順應角色變化。人早晚都要退休,退下來以后,社會角色必然會發生變化,這是一個無法抗拒的一個自然的規律,對此要有心理準備,有了心理準備就能面對現實,順應角色變化。

第二就是培養興趣。多活動,興趣廣泛的活動也多,心情也會愉快,尤其是要多進行社交活動,可以走親訪友,走訪老鄰居,彼此走動,也可以結伴旅游,旅游有助于心情舒暢,有防止情緒抑郁的作用,當心情郁悶,郁郁寡歡的時候,可以去旅游一下。

第三就是為老人創造一個良好的生活環境。可以為老人提供一些娛樂學習的場所,不僅要關心的老人的生活起居,還要關心他們的精神需求。

第四一個就是可以對老年人進行心理咨詢。定期的為老人進行體格檢查,老年保健知識,心理咨詢的講座,提高他們心里的免疫力,降低老年人得抑郁癥的發生率。

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