扭著腳冷敷還是熱敷

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醫生主講實錄

對于足部的扭傷以后是行冷敷還是熱敷,主要是根據損傷的時間來選擇的。一般足部扭傷以后24小時以內,身上的組織水腫明顯,并且損傷的小血管還會有繼續出血的情況,所以說24小時以內一定要行冷敷。

冷敷的目的主要是根據熱脹冷縮的原理,行冷敷以后能夠減輕組織的水腫,并且還能夠閉塞損傷的小血管,從而減輕繼續出血,緩解腫脹的情況和明顯的疼痛。

這種情況一般24小時以后組織損傷的程度就比較穩定,出血也會停止,而這時候就需要行逐漸的熱敷處理,來促進局部的血液循環,促進腫脹的消退和組織的恢復。

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