妙手醫生精選

得了慢阻肺如何段煉

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醫生主講實錄

得了慢阻肺,采取以下的鍛煉方式:

可進行呼吸操鍛煉,深吸氣,然后慢慢的呼氣,充分的呼氣,至少持續兩秒??蛇M行打太極,散步,慢跑等體育鍛煉。應該到空氣質量比較好的環境進行體育鍛煉,多吸收一些新鮮的空氣。

同時要加強營養,多進食一些優質高蛋白的食物,如瘦肉、魚肉,多吃新鮮的蔬菜和水果,提高身體的抵抗能力。同時要戒煙戒酒,不吸二手煙。

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