高血壓腦梗塞的飲食

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醫生主講實錄

第一,高血壓腦梗塞患者應該做到低鹽、低脂飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,少吃肥肉,熏肉,燒烤類食物。

第二,控制體重不能過胖,體重指數應該控制在24千克每平方米以內。

第三,適當的有氧運動。

第四、要戒煙戒酒。

第五,要多吃一些維生素c、維生素a、維生素e的蔬菜水果。

這樣可以有利于控制或者是減慢腦血栓的形成,適當的吃一些含有低膽固醇,低脂肪的食物,優質蛋白主要包括魚肉,瘦肉,還有豆制品,例如紅豆,黃豆,小豆都是比較好的。

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