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醫(yī)生主講實(shí)錄

  

高血壓患者的飲食方面最好要吃以下幾種食物:

第一,就是要多吃的主食,它主要包含以下幾種:

?1.蕎麥,蕎麥所含的煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。2.玉米,它是具有調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕和熱、利肝膽的功效,它的纖維素可以加速腸部蠕動(dòng),降低大腸癌的因子,降低膽固醇的吸收,有效的預(yù)防冠心病。3.蕎麥,蕎麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,有良好的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化癥的作用。

第二,應(yīng)該要多吃的蔬菜包括:1.菠菜,高血壓患者多吃一些菠菜可以有效的緩解頭痛、目眩、面赤的癥狀,可以連續(xù)食用。2.薺菜,高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧j菜,它可以明顯地降低血壓。3.另外還可以多吃黃瓜、芹菜、胡蘿卜、冬瓜等等。

第三,要多吃點(diǎn)水果包括:山楂、蘋果、橘子都可以有效的控制血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

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