1、增減法。人的心理并非都是十全十美的，要進(jìn)行夫妻間的心理調(diào)適，雙方的心理都要做必要的增減以相互適應(yīng)，增加對方需要的心理品質(zhì)，去除對方不適應(yīng)的品質(zhì)。
2、心理位置轉(zhuǎn)換。男人雖然堅(jiān)強(qiáng)自信，但是卻有軟弱，需要妻子同情的時(shí)候，女性更是需要丈夫的同情，有些時(shí)候也具有某些男性的角色，所以當(dāng)夫婦一方產(chǎn)生相反的心理需要的時(shí)候，就應(yīng)該做心理位置的轉(zhuǎn)換，滿足對方的心理。
3、消除心理麻痹。婚后時(shí)間長了會(huì)忽略對方的一些心理需要、傾訴以及優(yōu)點(diǎn)，出現(xiàn)心理麻痹，可以用一些適當(dāng)小別、深談、競爭、回憶等一些方法喚醒對方敏感的感受性，而讓她用珍惜的目光回報(bào)你。
4、超脫法。人不可以滿足伴侶的全部需要，所以必須超脫，人也不應(yīng)該奢望伴侶滿足自己的全部需要，這就指明了超脫的方向，每個(gè)人只有超脫婚姻的自身，才能對婚姻的現(xiàn)狀和前景有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的把握，才能獲得發(fā)展婚姻生命力的源泉。
