甘膽酸高怎么降下來(lái)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,可以大量的吃水果,降低甘膽酸高。吃水果是一個(gè)非常有效的辦法,水果中含有大量的維生素和水分,維生素和維生素纖維能夠?qū)Ω誓懰狨グl(fā)生化學(xué)反應(yīng),使它在身體里的含量降低。

第二,多吃五谷雜糧。雜糧中含有大量的礦物質(zhì)元素,也含有各種微量元素,如鐵和鋅,多吃粗糧可以讓甘膽酸酯從源頭上降低。

第三,多喝水。任何生物都離不開(kāi)水的滋養(yǎng),同時(shí)我們身體里的甘膽酸酯也會(huì)隨著喝水而降低,一天應(yīng)該喝八杯水左右,對(duì)于降低甘膽酸酯效果非常好。

以上內(nèi)容僅供參考

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