首先我們要明確引起頭痛的原因，其中可能包括感冒發熱引起的頭痛，飲食不當引起的頭痛，睡眠以及疾病的困擾引起的頭痛，還有神經因素物理因素等等，針對以上原因我們總結了一下幾種緩解頭痛的方法：
1、用熱毛巾熱敷頭部，頭痛的部位經過熱敷三十分鐘左右頭痛可緩解。
2、按摩按摩頭部太陽穴和疼痛的部位或者是用圓頭齒梳梳抓頭皮和頭發，起到加速局部血液循環，緩解頭痛的作用。
3、休息，在安靜光線偏暗的房間里躺上三十分鐘，輕輕的閉目呼吸均勻，休息來達到緩解疼痛的效果。
4、用冰袋敷頭部，用毛巾將冰塊包好，安撫頭痛的部位，等上一會兒癥狀就會自然緩解。
5、喝綠茶或者是高糖的飲料，綠茶里面含有治療頭痛的有效成分，如茶多酚，脂多糖、茶氨酸以及咖啡堿等，我們可以用這種方法達到緩解頭痛的作用。
6、代替療法忘掉頭痛，比如想一想大自然潺潺的流水，小鳥的鳴唱，風吹落葉等一些和睦的景觀，讓你忘掉疼痛，或者聽一些安靜而又舒緩的音樂慢慢的靜下來，來緩解頭痛。
如果以上方法均不奏效，我們可以臨時服用一些止痛藥物，比如松洛索洛芬和芬必得等止痛，口服西比靈來治血管性頭痛，如果以上方法均不奏效，那么需要到醫院完善頭顱ct等相關檢查，再對癥治療頭痛。
