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醫(yī)生主講實錄

一級高血壓患者的飲食要求以低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量為標(biāo)準(zhǔn),以植物油為主,減少飽和脂酸的肥肉或肉類制品,動物內(nèi)臟含膽固醇高應(yīng)少吃,多進(jìn)食高維生素的食物如蔬菜、水果、新鮮乳類,忌飲咖啡、濃茶、酒等刺激性食物,酒已經(jīng)被認(rèn)為是高血壓的發(fā)病因素。所以應(yīng)該戒酒,對于降血壓的食物有芹菜、番茄、西瓜、海參、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等,降脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚,綠豆等,此外草菇、香菇、黑木耳等菌類食物對防治高血壓有較好的效果,一級高血壓患者應(yīng)該多吃些這類食物。

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