腦供血不足注意些什么

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醫生主講實錄

腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足,引起的腦功能的障礙,大腦供血不足是一種常見的疾病,尤其是中老年人會經常出現這樣的問題?;颊咝枰⒁庾约猴嬍硵z取,健康合理的飲食可幫助治療和預防大腦供血不足。

優質的蛋白質,蛋白質是大腦記憶思維的基礎物質,優質的蛋白質可使大腦皮層處于良好的生活狀態。常見有肉、禽、蛋、奶、魚、蝦,攝入必須脂肪酸和卵磷脂。含有豐富必須脂肪酸的食物,如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外,雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸。動物的腎、血、大腦、對蝦、深海魚、三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚等含有較多的DHA和EPA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬、肝、腎、腦、大豆制品等。

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