?首先,針對病因我們要加強鍛煉,增強身體素質,經常參加體育鍛煉,如保健操,練氣功,太極拳,做廣播體操,散步等都大有好處,凡是能夠堅持體育鍛煉的人,身體就強壯抗病能力強,很少犯病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力,比一般沒有經過體育鍛煉者要強得多。
另外,我們要多吃一些增強免疫力的食物,比如說豐富的蛋白質,還有豐富的水果里面含有維生素c,也能夠提供機體的免疫力的情況。
第二,就是要避免風寒濕邪的侵襲,避免受寒,淋雨,受潮,關節要注意保暖,不穿濕衣服,濕鞋,濕襪子,夏季暑熱不要貪涼受,露暴,飲冷飲等,秋季氣溫干燥,但是秋風送爽,天氣轉涼要注意防受風寒侵襲,寒風刺骨,也要注意保暖是比較重要。