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• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個(gè)心情的調(diào)節(jié)。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺(jué)，你如果太過(guò)度地關(guān)注它，那么引起來(lái)的反應(yīng)就比較重，尤其是你的疼痛的反應(yīng)，可能對(duì)你的家人也會(huì)產(chǎn)生影響，你非常痛苦的時(shí)候，家人也會(huì)跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會(huì)積極地督促你，到醫(yī)院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對(duì)于自己來(lái)講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會(huì)，或者是現(xiàn)在的體會(huì)，跟過(guò)去沒(méi)什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過(guò)度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會(huì)引起你旁邊的人。因?yàn)榇蠹揖蛹倚菹⑵陂g，人都是在一起，這個(gè)影響就會(huì)比較大，這是一個(gè)方面。第二個(gè)就是要做到，自我心理的調(diào)整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說(shuō)看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會(huì)有一些的減輕。第三個(gè)是適當(dāng)?shù)?，使用一些止疼的藥物，現(xiàn)在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過(guò)去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個(gè)期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因?yàn)槟悴恢?，?duì)你的身體反應(yīng)是什么，有沒(méi)有副作用的這種情況，最好是用過(guò)去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對(duì)一個(gè)患者來(lái)講，慢性疼痛的病人來(lái)講，自我的調(diào)節(jié)是非常重要的。

  

  02:47
  王保國(guó) 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1172次

• 單純調(diào)整生活方式能改善陽(yáng)痿癥狀嗎

  如果單純調(diào)整生活方式，不一定能夠改善陽(yáng)痿。因?yàn)殛?yáng)痿我們前面講了，有心因性的陽(yáng)痿和器質(zhì)性的陽(yáng)痿，我們首先說(shuō)器質(zhì)性的陽(yáng)痿，如果單純地改善生活方式，是不能夠改變器質(zhì)性陽(yáng)痿的。因?yàn)槠髻|(zhì)性陽(yáng)痿里面有神經(jīng)的問(wèn)題、血供的問(wèn)題等等，一定需要藥物或者是手術(shù)來(lái)治療。心因性的陽(yáng)痿雖然改善了生活方式，改善了心理問(wèn)題，也最好能夠有藥物的幫忙。能夠改善勃起以后，再慢慢地停掉藥物。所以說(shuō)，比較好的治療辦法，除了藥物手術(shù)以外，還有很多的辦法。我們這里邊主要談一談，見(jiàn)效比較快、創(chuàng)傷比較小、患者依從性比較高的藥物治療。我們說(shuō)千威的西地那非也是經(jīng)過(guò)了一致性的評(píng)價(jià)，在一定的性刺激的前提下，可以延長(zhǎng)的勃起時(shí)間，起效很快，效果也是非常不錯(cuò)的。我們?cè)谌粘５纳町?dāng)中，在性生活前30分鐘左右，可以服用千威的西地那非，然后再接受性刺激的情況下，就可以維持比較好的勃起功能。我們要咨詢醫(yī)師和藥師，合理地來(lái)應(yīng)用藥物。

  

  01:55
  張勇 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-29 1523次

• 生活方式改變冠心病
  良好的生活方式以及飲食習(xí)慣是可以起到一定預(yù)防冠心病的作用。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，中老年人健康的主要疾病多發(fā)于四十歲以后，男性多于女性，腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者，城市多于農(nóng)村，而且患病率會(huì)隨著年齡的增高而增高，因此在生活習(xí)慣、飲食方面一定要做到低鹽低脂低膽固醇的飲食方式合理膳食。量和質(zhì)量方面都需要控制，膳食總熱量不要過(guò)高，中年以上患者一定要預(yù)防超重，吃富含維生素C的蔬菜瓜果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-11 1579次

• 腦栓塞改變不良生活方式
  預(yù)防腦栓塞，關(guān)鍵在于從改變不良生活方式開(kāi)始。一、控制熱能，要想身體安，耐得三分饑和寒，中青年在有足夠營(yíng)養(yǎng)的前提下，限制熱能攝入，會(huì)降低發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，冠狀動(dòng)脈和腦血管疾病的危險(xiǎn)性。二、合理補(bǔ)鈣，有文獻(xiàn)報(bào)道，飲食中鈣攝入量與人體血壓水平呈負(fù)相關(guān)，提示攝鈣量不足可能是高血壓潛在的危險(xiǎn)因素之一。三、禁煙限酒，在腦血管病患者中吸煙人數(shù)顯著高于非腦血管病患者的對(duì)照組。四、低鹽飲食，一般認(rèn)為高鹽飲食是高血壓的危險(xiǎn)因素，高血壓是最重要的腦血管病的危險(xiǎn)因素。五、體育鍛煉，在腦血管病患者中，平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)比例顯著低于非腦血管病對(duì)照組。體育鍛煉與卒中風(fēng)險(xiǎn)的降低相關(guān)，因此，ASA卒中一級(jí)預(yù)防指南建議進(jìn)行體育活動(dòng)，健康成人每周至少應(yīng)該進(jìn)行三四次，每次至少持續(xù)四十分鐘的中等程度，高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 1294次

• 高血脂需要改變哪些生活方式
  病情分析：應(yīng)避免食用油炸食品和動(dòng)物脂肪過(guò)多的食品，多吃綠葉等高纖維素的食物。勤運(yùn)動(dòng)，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)加速體內(nèi)新陳代謝。多飲水，避免不健康的生活方式，減少熬夜避免久坐。意見(jiàn)建議：體重過(guò)重者，長(zhǎng)期飲酒吸煙者和長(zhǎng)期服用避孕藥的婦女需要注意，這些都是引起高血脂的主要因素。如果確診為高血脂可遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-20 1101次

• 怎樣改變生活方式來(lái)改善血脂異常
  病情分析：改變生活方式就是吃的清淡一點(diǎn)，口味不要太重，盡量少油少鹽，保持一個(gè)比較好的生活狀態(tài)，增加體育鍛煉，每個(gè)星期至少活動(dòng)三次，每次鍛煉時(shí)間在半小時(shí)左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效改善血脂異常。意見(jiàn)建議：血脂異常參加體育鍛煉是要看自身情況而定，并不是什么運(yùn)動(dòng)都合適，可以快走，慢跑，打太極等等，如果血脂不能明顯被控制，就要服用降脂藥物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-26 1305次

• 怎樣改變不良的生活方式
  不良的生活方式對(duì)健康有著潛在的危害，改變這些習(xí)慣是預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。通過(guò)合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、減少不良嗜好以及定期體檢，我們可以有效改善生活習(xí)慣，促進(jìn)身心健康。1、合理飲食：保持均衡的飲食是健康生活的基石。應(yīng)增加蔬菜水果
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-24 0次

• 怎樣改變不良的生活方式
  改變不良的生活方式的措施可以簡(jiǎn)單的歸納為戒煙限酒，有氧運(yùn)動(dòng)，合理飲食，為了便于理解，改變不良的生活方式的措施，具體的概括為幾句話，這樣的話更容易記住，另外在日常生活中更容易實(shí)踐，這幾句話就是不吸煙，管好嘴，多飲水，少飲酒，邁開(kāi)腿，好心態(tài)，飯吃七八成飽，然后日行萬(wàn)步路。如果將這句話與上面的戒煙限酒，有
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 1847次