肚子餓的咕咕叫怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肚子餓了,胃部也并非是空無一物,而是存在有空氣和水。在這種情況下,胃部肌肉相互拉扯運(yùn)動(dòng),會(huì)使得胃部形成軟管一般的狀態(tài),而空氣和水就在這根軟管里受到排擠,就會(huì)出現(xiàn)咕咕叫的情況。這是人體的自然反應(yīng),此外,這種反應(yīng)還會(huì)在某些條件下,受到人體其他反應(yīng)的刺激,而得到激發(fā),或者是加強(qiáng),比如當(dāng)看到美食,而你又比較餓的情況下,可能會(huì)導(dǎo)致嘴里開始分泌唾液,胃部會(huì)開始分泌消化液,幫助消化物質(zhì)的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺,肚子會(huì)咕咕的叫。

這種情況的話,平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)節(jié),注意補(bǔ)充營養(yǎng),可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,保持良好的心情。另外,身邊要常備一些餅干等食物,餓了之后,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。

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