轉氨酶高吃什么

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如果是單純的轉氨酶偏高的一點的話問題是不大的,不要過于擔心,也不要吃肉,同時要有一些外界的因素有關,比如一些劇烈運動、飲食過量、或者是飲酒過量,還有一些感冒、過度的疲勞等的情況都可能引起轉氨酶升高轉。

氨酶高可以吃些瘦肉,或者是一些河魚、海參,還有些蝦等的富含優質的蛋白質的一些食物,還有多吃一些綠色的蔬菜類、瓜果類、鮮豆類,平時的食用一些橄欖油、豆油、花生油為主,多吃一些粗糧、雜糧,注意休息,這樣對一些轉氨酶升高,轉氨酶有降低都有一些很好的好處。

同時要多注意休息,休息要按時休息,并且要早睡早起,這樣才保證充分的睡眠,有一個基本的體質。

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