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醫(yī)生主講實錄

絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟有關節(jié)、肌腱和韌帶組成,腳后跟的韌帶僅連接著跟骨的底端,當然行走的時候巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi),反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發(fā)炎,造成后腳跟疼痛。

其次,腳后跟疼痛不要太擔心,通過一些方式或措施可以緩解疼痛的,比如做收縮運動,腳后跟疼痛患者可以面對墻壁站立,雙手扶墻以保持平衡,然后踮起雙腳腳尖再放下,反復練習。平時要養(yǎng)成良好的腳部衛(wèi)生習慣,每日要用溫水洗腳,保持其清潔和良好的血液循環(huán),減輕局部炎癥有助于腳部的健康。

另外,如果腎虛的癥狀最好去醫(yī)院了解是腎虛,是陽虛還是陰虛。腎陽虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼,伴有尿頻癥狀。腎陰虛癥狀就更多一些了,腰酸腿軟,口干煩躁,手心發(fā)熱以及愛出汗都屬于腎陰虛癥狀,明確診斷之后對癥下藥。

注意事項,出現(xiàn)腳后跟疼痛不要驚慌,在生活中注意平時走路的姿勢,可以使用一些膏藥,口服止疼藥來進行緩解,出現(xiàn)腎虛的問題只要不是太嚴重就可以及時的通過飲食調(diào)理能補回來的。

以上內(nèi)容僅供參考

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