經常不大便是什么原因

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醫生主講實錄

經常不大便考慮是便秘,便秘的原因有很多種,如精神神經紊亂、排便動力缺乏、腸道所受刺激不夠或飲食原因等。其表現為排便間隔延長、大便干結或排出困難、便后仍有殘留感伴有腹脹等癥狀,日久會導致痔瘡或肛裂。建議保持良好的生活習慣,注意飲食的控制,避免油膩、辛辣、煙酒等刺激性食物的攝入,多吃粗纖維食物、水果,加強身體鍛煉,同時再配以中醫耳穴壓籽療法效果更佳。

平時要注意多休息,要保持心情舒暢,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。同時也要養成定時大便的習慣,即使沒有便意,也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射就會養成定時大便的習慣。

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