大暑是一年中陽氣最盛之時，冬病夏治正是時候，大暑時節要做好五防：
一，防受涼，在酷暑難當的夏天人體毛孔開放，汗出不斷，陽氣大泄，衛外不固，風寒之邪極易趁虛而入，因此大暑時節既要防陽暑，也要防陰暑，古人講夏不宜涼，過度受涼，可導致熱傷風，而慢性支氣管炎的病人受寒后，常使病情加重，所以大暑時節不可貪涼，飲食以及露宿以及吹過堂風。
二，防中暑，伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，一些體溫調節功能較差的人，在高溫環境中很容易中暑，因此需注意不要在太陽底下暴曬，烈日當頂時不宜出門，應該多補水，少外出。
三，防傷濕，三伏正值長夏季節，此時降雨不斷，水分上承，濕熱沖刺空氣濕度之大乃全年之最，濕熱傷脾，且易與暑熱相見為患，濕熱交蒸使人感到頭昏身重，胸悶煩悶，四肢無力，食欲不振，濕熱往下可導致腸炎痢疾，因此飲食一定要注意衛生，防止病從口入。
四，防火，三伏天，外濕入內，使水濕困脾病人脾胃升降，消化功能產生障礙，因此食食中應該多食去暑化濕健脾的食物。
五，防空調病，如果空調使用不當，極易惹上空調病，出現咳嗽，頭痛，流涕等感冒癥狀，還可引起關節酸痛，頸背僵硬，四肢麻木，關節僵痛等癥狀，因此不要長時間過度在低溫空調中吹風，以免引起空調病。
