糖尿病能吃什么水果

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醫生主講實錄

其實水果當中由于它的含糖量比一般的蔬菜要高一些,所以一般要求糖尿病患者血糖控制不好的時候是不要吃水果了,如果平常血糖控制挺好,可以適當的吃一些水果。水果選擇方面應該選擇一些口感不是特別甜,水分比較大,升糖指數低的水果,比如青蘋果,不是很甜的桃子、獼猴桃、水梨、柚子這些都是可以的。

但是吃的時候一定要控制量,即使熱量不高的水果一次性吃太多也會對血糖造成影響。而且吃水果的時候盡量放在飯前一到兩個小時,不要放在飯后吃,飯后吃有可能會導致餐后血糖的明顯波動,餐前吃可以緩解餐前的饑餓感。

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