胃不好能吃山藥嗎

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醫生主講實錄

胃不好是可以吃山藥的,在中藥中山藥經常被用來滋補強身,健胃整腸,緩解寒癥。吃山藥可促消化,增強胃動力,山藥中富含消化酶,這些酶能促進糖蛋白質吸收、代謝,可加快體內廢棄物的排出。

山藥的吃法很多,可以切片炒著吃,也可以切塊燉著吃。而做一頓山藥粥,吃起來口感也很不錯。不過山藥加熱后,消化酶的功效就會降低,平時可以多吃一些軟的容易消化的食物。要注意少食多餐,細嚼慢咽,要注意積極的鍛煉身體能夠增加胃腸蠕動,促進胃腸蠕動,平時要注意保持心情舒暢,多喝一些溫開水。

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