高血壓患者能跑步

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以跑步的。高血壓是一種心血管疾病而通過跑步,我們可以很好的改善心血管疾病,因為我們在跑步的時候心臟的泵血量非常的大,這就會讓我們的血液加快流動,同時使我們的血管收縮舒張增加血管的柔韌性。

跑步確實能很好地控制血壓,但是有一點要清楚,當在跑步的時候我們的血壓會上升,如果不注意就會對我們的身體造成一定的損害,所以我們在跑步的時候一定要慢跑。如果剛走上跑步道路的高血壓患者,我們先用快走進行身體適應性訓練,讓自己的身體逐漸的適應跑步的過程。

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