1、大棗。大棗味甘性溫，具有健脾、養(yǎng)胃的功效，不但可以補胃氣、養(yǎng)血安神，而且更適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人吃，因而中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。此外每日吃棗的數(shù)量也不能太多，吃多了反而會傷氣，引發(fā)上火等。
2、牛奶。牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
3、蓮藕。胃不好吃蓮藕，有滋陰養(yǎng)胃、益血、止瀉的功效，把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食補佳品，既富營養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之功效。
4、豬皮。豬皮是一種含有豐富蛋白質(zhì)的食物，而且豬皮的膠原蛋白還十分豐富，對于滋陰補虛、清熱利咽有特殊的療效。腸胃不好的人不妨嘗試一下吃豬皮，既好吃又具有促進消化系統(tǒng)消化食物的作用，避免了消化不良引起的腸胃不適。有胃病的患者平時要注意日常飲食的結(jié)構(gòu)，不要總是暴飲暴食、大魚大肉，要適當?shù)某砸恍┦卟撕退瑢︼嬍澈拖际呛芎玫模疫€要適當?shù)某砸稽c粗糧，要少食多餐，平時不要飲酒，尤其是不要空腹飲酒，否則會導致胃穿孔
