孕后期腰疼怎么辦

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醫生主講實錄

孕后期出現腰疼我們可以采用以下幾種方法來緩解腰疼的:

第一,可以在腹部扎一根帶子,也可以用孕婦專用腰帶,幫助支撐腰部就不會那么酸疼了。

第二,吃一些富含蛋白質,鈣質,維生素B類,C和D的食物,比如雞蛋,牛奶和新鮮蔬菜等,這些食物可以幫助緩解孕婦腰疼的。

第三,孕婦們可以選擇一些舒適的鞋子,不要穿高跟鞋,鞋跟保持在三四厘米左右。

第四,不要睡太軟的床,這樣會導致腰部下陷,加重腰痛癥狀的。

第五,適當的運動對于孕婦來說是有益健康的,目的在于鍛煉腰肌增強體力,同時也能夠緩解腰痛的。

以上這些方法能夠起到緩解腰痛的癥狀,如果腰痛的比較嚴重的一定要去醫院做產檢,孕期的產檢十分重要,能夠及時發現身體的疾病。

以上內容僅供參考

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