懷孕后期腰疼是怎么回事

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醫生主講實錄

對于孕晚期的腰疼,多是由于子宮增大,腹部日益向前,子宮增大壓迫神經,孕婦為了保持身體平衡導致脊柱過度前凸,背伸肌持續緊張,就會出現腰痛的癥狀。另外,腰疼和身體里的營養供給不足有關,因為隨著胎兒的增加,他們對營養需求越來越大,會從母體里汲取營養,這就造成孕婦身體里營養元素的缺乏。這種情況下,孕婦也會出現腰痛的。

在飲食上,孕婦要做好均衡有營養,注意鈣質、維生素、和鐵的補充,少吃含脂肪過高的食物。適當的運動也必不可少,平時注意自己的站姿和坐姿,走路時應雙眼平視前方,把脊柱挺直,并且把身體重心放在腳跟上,讓腳跟至腳尖逐步落地,避免久站久坐。

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