孕期能吃紅豆嗎

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在懷孕期間是可以吃紅豆的,紅豆含有維生素b1,維生素b2,蛋白質及多種礦物質,有補血,利尿,消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內鹽分,脂肪等,對孕期水腫有很大幫助。

所以孕婦可以吃紅豆,也不妨在春季通過以下方法試試其補血的功效。比如紅豆紫米湯,紅綠百合羹,紅豆的做法比較多,不過建議要營養均衡的飲食,有利于胎兒的生長發育,同時要注意蛋白質以及維生素的攝入。

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