高血壓,腦梗塞應該注意以下幾點:
第一,應該做到低鹽低脂飲食,鹽的攝入量每天應該控制在六克以內,低脂飲食主要是讓病人少吃五花肉、紅肉、排骨、骨髓、魚子、熏肉、腌肉、臘肉以及火腿等食物。
第二,要多吃一些含有維生素a,維生素c含量比較高的食物,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,適當的吃一些水果例如西瓜、葡萄、橘子、橙子、蘋果。
第三,要適當的吃一些優質蛋白,例如魚肉、瘦肉、雞肉。
第四,可以做一些有氧運動,例如:登山、太極拳、游泳等。
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