一,按點(diǎn)天突,此穴位位于胸骨切跡上方的正中凹陷處,用食指或者中指慢慢的點(diǎn)按天突穴一到二分鐘,按摩此穴位能宣肺化痰,利咽開(kāi)音,治療咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃體炎等等。
二,按揉列缺,兩手虎口交叉,一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上,當(dāng)十指尖處于此穴位,用食指按揉兩側(cè)列缺穴各一至二分鐘。按摩此穴能宣肺祛風(fēng),舒經(jīng)通絡(luò),治療咳嗽氣喘,頭痛,咽痛等癥狀。
三,按揉魚(yú)際,此穴在第一掌骨中點(diǎn)之橈側(cè)赤白肉際處,也就是說(shuō)手背與手掌皮膚相交接處,用拇指指腹先后按揉兩側(cè)與魚(yú)際穴各一至二分鐘,能治療咳嗽,氣喘,頭痛等等。