冠心病患者如何自己保健

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醫生主講實錄

冠心病患者在日常生活中的自我調養與保健,可以注意以下幾點:

第一、飲食調養,注意平時的飲食習慣,多吃一些清淡的,少吃動物性的脂肪,高膽固醇的食物,比如肥肉,豬油,動物內臟,蛋黃,黃油等,做菜時,也盡可能的用一些植物油,還有就是要少鹽少糖,以素食及豆制品為主。

第二、控制體重,肥胖者要是適當減肥,減少食物的總熱量,不宜過多的飽餐,可以少食多餐,并通過體育的活動或者運動,減輕體重。

第三、生活調理,要避免過度的勞累和精神緊張,在日溫差比較變化不大時注意保暖,起居有規律。

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