預(yù)防腦供血不足的方法

00:00
1:30

醫(yī)生主講實(shí)錄

一、重視調(diào)整飲食:中老年人的飲食,應(yīng)多品種多變化,注意主副食、葷與素、粗細(xì)糧的合理搭配,注意低脂低鹽低糖,控制動(dòng)物脂肪的攝入,少吃紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蛋黃和糕點(diǎn)、糖果等甜食,少吃煎炸油膩食品,適當(dāng)多吃些蔬菜、水果,特別應(yīng)該多吃些有降脂、降壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化等作用的食品。

一年四季要養(yǎng)成及時(shí)補(bǔ)水的好習(xí)慣,這對(duì)預(yù)防血液黏稠、保持血行暢通意義重大。不要等口渴了才飲水。一般而言,除了正常飲食外,每天應(yīng)該適量補(bǔ)充一些水分。天熱、出汗過多時(shí),還應(yīng)該適量增加,飲水以白開水、礦泉水、淡茶為最佳。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 国产香港特级一级毛片| 国产成人亚洲综合| 永久免费AV无码网站性色AV| 中文字幕亚洲日韩无线码| 欧美亚洲一区二区三区四| 99热精品国产三级在线观看| 任你操在线观看| 国产美女在线看| 欧美中文综合在线视频| 久久精品卫校国产小美女| 国产永久免费观看的黄网站| 最近免费中文字幕mv在线电影| 中国国产高清一级毛片| 又粗又大又猛又爽免费视频| 成人在线免费网站| 看黄网站在线看| 91综合久久婷婷久久| 亚洲免费在线视频播放| 好男人好资源影视在线| 麻豆天美精东果冻星空| 中文字幕在线观看第一页| 免费黄色小视频网站| 国产高清一区二区三区视频| 最新69国产成人精品免费视频动漫 | 亚洲狠狠色丁香婷婷综合| 国产精品视频一区二区三区四| 最近中文字幕无| 精品无码人妻一区二区三区品| 91成人在线观看视频| 久久国产免费观看精品| 免费看一级黄色毛片| 成人欧美一区二区三区| 欧美黑人肉体狂欢大派对| 黑人一个接一个上来糟蹋 | 国产精品美女一区二区| 日日操夜夜操天天操| 永世沉沦v文bysnow全文阅读| 91精品免费国产高清在线| 一个人看的视频www在线| 久久这里有精品视频| 免费在线精品视频|