妙手醫(yī)生精選

大便總有排不凈的感覺(jué)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

考慮是便秘的情況。便秘要從平日的生活中去調(diào)養(yǎng),比如飲食和休息,飲食方面要注意不要吃刺激性大的食物比如辣的,應(yīng)清淡飲食,要多吃青菜和水果,多喝水,不要過(guò)多的依賴藥品。

同時(shí)還要注意自己的作息時(shí)間,避免熬夜,平時(shí)多喝一些花茶、果茶,早上起來(lái)可以喝一杯檸檬片泡蜂蜜,能夠美容也利于通便,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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