來月經時頭暈和便秘

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來月經是頭暈可能是月經量比較多,導致血容量降低或者是貧血引起頭暈的表現。另外月經期間出現便秘,建議多喝溫開水,可以起到促進血液循環的作用,可以減少痛經,減少月經里面血塊的情況,對便秘也有輔助和改善作用。

改善飲食結構,積極攝取含有豐富維生素和纖維素的水果蔬菜,不要吃些辣多鹽的食物,以清淡健康飲食為主,多吃粗糧。還可以根據自身狀況進行適當的運動,避免吃瀉藥。

月經期間的婦女身體處于敏感期,稍有不慎就會影響到女性的健康,所以不建議月經期間使用通便的藥物,容易造成腹脹腹瀉,經血過多。可以在月經開始的時候喝一點蜂蜜水,對于改善便秘有很好的作用。

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