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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況考慮可能是胃炎、胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍等原因引起的,另外還有可能是平時(shí)飲食,習(xí)慣不好導(dǎo)致的。飲食習(xí)慣和排便、胃部不適有很多的關(guān)系。

所以患者應(yīng)該保持合理地飲食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,平時(shí)意識(shí)當(dāng)中多吃一些含有纖維素比較多地食物,保證每天纖維素?cái)z入量在三十克以上,可以多吃一些堅(jiān)果類的食物,有助預(yù)防便秘,防止胃痛和胃脹,也可以防止頭暈,適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉和體育活動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于改善癥狀。

其次加以正常的排便習(xí)慣,每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,建立良好的排便習(xí)慣之后,大多數(shù)患者的便秘、頭暈胃痛的癥狀,也可以相應(yīng)的減輕。

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