老年人高血壓冠心病注意什么

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醫生主講實錄

老年人患高血壓冠心病,一定要在生活習慣方面要注意改善,平常要減少膳食脂肪,補充優質的蛋白質,有研究表明即使不減少膳食中的鈉鹽攝取和減重,如能將膳食脂肪控制在總熱量的25%以下,多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比值維持在一,連續四十天可以使男性收縮壓和舒張壓下降12%,而女性下降5%。

增加優質蛋白,一般指動物的蛋白質和豆類蛋白質,平常還要注意多吃蔬菜和水果,尤其是含維生素和纖維素比較多的一些水果,再就是要限制飲酒,一般少量的飲酒不會影響高血壓發病率,但是大量的飲酒會增加百分之30到40的發病率。

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