如何預防高血壓病以及如何治療

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醫生主講實錄

高血壓病應該認識到它的發生原因,并且合理安排日常工作,學會勞逸結合,并且戒除煙和酒,因為都對心血管有損害,可能會影響血液黏稠度,而且還要做到在飲食過程中低鹽、低脂肪膳食,多吃新鮮的瓜果蔬菜,這里面有豐富的鉀和鈣的成分,也能防止大便的秘結或者便秘形成,防止腹壓增高,避免過飽,少量多餐,控制體重,保持充足的睡眠,不能過度熬夜,根據自己的身體狀況選擇合適的運動,比如晨跑或者打打太極拳等,保持樂觀的情緒狀態。

高血壓需要注意根據醫生的指導用降壓藥物,常用的降壓藥物一般是利尿劑和β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑,一般選擇從小劑量開始,逐漸增加到有效劑量,大多數沒有癥狀的病人先可以通過飲食和生活調理,看看血壓的控制情況。

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