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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226562次

• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-23 4595次

• 孕婦晚上睡不著怎么辦
  孕婦如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松。睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水澡，左右拍拍涌泉穴，直到酸疼?？梢詭椭说暮芎玫乃?，除需要保證充足的睡眠外睡姿也很重要，孕婦左側臥位對于孕婦和胎兒的比較有利，這樣還可以減輕向右側旋轉的子宮對右側輸尿管的壓迫，降低右側腎盂腎炎發病的可能。當然整晚保持一個睡眠姿勢也是不太可能的，可以左右側臥位交替，同時要注意忌飽食，晚餐七八成飽即可，睡前的不要吃東西，以免加重胃腸的負擔。忌飲濃茶和咖啡，以免以精神興奮或者尿頻影響正常的睡眠，要忌喝酒，酒在新陳代謝的過程當中會釋放一種天然的興奮劑，會破壞孕婦下半夜的睡眠。
  語音時長 1:36”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-19 14393次

• 孕婦腿酸睡不著怎么辦
  孕婦懷孕期間出現了腿酸的情況，多可能是由于身體內缺鈣或者是由于胎兒的壓迫導致腿部發酸的情況發生。懷孕期間寶寶將會大量的吸收一些鈣物質，從而就會導致孕婦的身體內鈣物質減少，再加上日常生活中的勞累過度，就會導致小腿部位的肌肉出現酸痛的情況發生。出現小腿肌肉發酸的情況后，日常生活中應嚴格的臥床休息，可以配合著按摩或者是口服一些調節神經的藥物來進行處理，比如口服葉酸以及谷維素、維生素b1等。另外還有就是日常生活中盡量的避免局部受涼及過度勞累，避免久站或者是久坐，及長時間的彎腰干活等一些情況，出現小腿發酸的情況后，也可以適當的配合著小腿部位的熱敷。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-04 10242次

• 孕婦腿酸睡不著怎么辦
  懷孕期間如果出現腿酸、睡不著覺的情況，首先需要判斷一下懷孕和這兩種癥狀之間有沒有關系，如果是在懷孕的初期出現腿酸、睡不著覺，懷孕本身有可能引起心煩焦慮的情緒而出現了上述的癥狀，可以適當的進行活動來緩解焦慮的情緒，一般就可以明顯的得到改善。如果是在懷孕的晚期，因為胎兒的壓迫有可能大腿的血液循環的減弱，造成了睡不好覺的情況。這個時候應該采取臥床休息、按摩或者是口服一些調節神經的藥物來進行處理，比如口服一些葉酸以及谷維素、維生素B1等，一般就可以明顯的得到改善，緩解焦慮的情緒對癥狀有明顯的作用。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-08 11105次

• 孕婦老是睡不著怎么辦
  睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠，專家認為氨基酸能夠提高大腦中一種叫血清素的化學物質的水平，從而讓眼皮發沉，容易入睡，適當運動，孕期有規律的運動，能讓孕婦身心更健康，也可以幫助睡得更好，可以用枕頭支撐自己的肚子和后背，讓自己睡得好，孕婦在側臥睡時更舒服，從而提高睡眠質量。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-17 2203次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經紊亂引起的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現可涉及全身多個系統，如心血管系統、呼吸系統、代謝系統、泌尿生殖系統等，一般表現為胸悶
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-06 626次

• 頭疼睡不著怎么辦
  頭疼睡不著可通過口服藥物的辦法治療，頭疼睡不著可能是神經衰弱引起的，也可能是植物神經紊亂導致的。1、神經衰弱：神經衰弱是在長期緊張和壓力下，產生的以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理疾病，發病原因可能與突發生活事件、生活節奏改變等有關，患病后一般表現為精神易興奮、睡眠質量差、頭脹、頭昏等，還可能會出現
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-18 1732次