厭食缺鋅主要表現為以下幾種:
一、厭食,缺鋅時味蕾功能減退,味覺功能降低,食欲不振,進食減少,消化能力也會減弱。
二、生長發育落后。
三、頭發稀少發黃。
四、容易感冒。
缺鋅者免疫功能低下,易患各種感染性疾病包括腹瀉,感冒等。家長要注意補鋅時,飲食上多給孩子吃一些含鋅的食物。如生蠔、牡蠣、畜禽肉、蛋類、魚、海產品等,尤其是生蠔含鋅量最高,每一百克含鋅71.2毫克,堪稱補鋅佳品。
還有值得注意的是少吃味精,味精可以促進體內鋅的排出,應該盡量減少味精的攝入。
厭食缺鋅主要表現為以下幾種:
一、厭食,缺鋅時味蕾功能減退,味覺功能降低,食欲不振,進食減少,消化能力也會減弱。
二、生長發育落后。
三、頭發稀少發黃。
四、容易感冒。
缺鋅者免疫功能低下,易患各種感染性疾病包括腹瀉,感冒等。家長要注意補鋅時,飲食上多給孩子吃一些含鋅的食物。如生蠔、牡蠣、畜禽肉、蛋類、魚、海產品等,尤其是生蠔含鋅量最高,每一百克含鋅71.2毫克,堪稱補鋅佳品。
還有值得注意的是少吃味精,味精可以促進體內鋅的排出,應該盡量減少味精的攝入。
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